Educatrice sportive diplômée d'état des Métiers de la forme et de la force (professeur de Fitness), je suis Instructeur de Pilates niveau III, Certifiée LF'PILATES depuis 15 ans dans les domaines suivants :
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Matwork I/Fondamental (idéal dans une optique de renforcement musculaire, de travail postural, et de rééducation notamment en kinésithérapie)
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Matwork II/Intermédiaire (va vous permettre de progresser, de gagner en endurance et force musculaire, vous serez affiné et vos abdominaux seront davantage renforcés)
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Matwork III/Advanced (vous y apprendrez les mouvements du plus haut niveau et les options avancées de chacun des autres mouvements Pilates)
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Prénatal, Postnatal (recommandé aux femmes durant la grossesse et suite à l'accouchement)
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Rose Pilates (rééducation des femmes opérées du cancer du sein, pour retrouver liberté de mouvements et confiance en soi)
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Senior (lutter contre les effets du vieillissement ou de la sédentarité : En résumé, même si nous ne sommes pas capables d'inverser les changements liés à l'âge, nous pouvons ralentir le déclin et améliorer tous les jours la capacité à faire des tâches quotidiennes avec les bienfaits de la Méthode Pilates.)
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Petit matériel (augmente l'intensité du travail et le renforcement musculaire : Swiss ball, chiball, toning-ball, isotoner, flex-band, foam roller, stick, cushion, weights)
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Pilates Thérapie (séances en fin de rééducation kiné et adaptation des exercices aux pathologies du dos, genou, épaule et hanche)
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One to One : coach Pilates haut niveau (adaptation séances Pilates en personal training en tenant compte de l'état de santé et du niveau du pratiquant)
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Yoga/Pilates : Fusion de deux méthodes reconnues pour leur bienfaits sur le corps et l'esprit
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Reformer (appareil d'entraînement complet du corps grâce au chariot mobile à base de sangles et de ressorts de résistance)
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Arc Barrel (idéal pour travailler les extenseurs de la colonne vertébrale dans une recherche de force, de mobilité et de souplesse du dos. Il facilite une multitude de mouvements Pilates au sol et permet aussi d’apporter des variations à ces mouvements)
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Spine corrector (améliore la mobilité de la colonne vertébrale, renforce tout le corps et facilite une multitude de mouvements Pilates au sol. Excellent pour les personnes manquant de mobilité au niveau des hanches grâce à sa marche rehaussée. Idéal en complément de l'Arc Barrel pour s’adapter aux différentes morphologies)
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Ladder Barrel (véritable outil Pilates, permet de renforcer tout le corps, de mobiliser la colonne vertébrale en extension, en flexion vers l'avant et latérale, et de travailler les étirements et l’équilibre. Permet de ressentir différemment les mouvements Pilates effectués au sol, et de progresser plus rapidement)
J’ai ensuite ressenti le besoin d’enrichir mes connaissances et mes compétences d’enseignement dans le domaine du Pilates en me rapprochant :
- de la méthode originelle ROMANA’S PILATES de New York, directement issue de l’enseignement de Joseph Hubertus Pilates
- des cours et ateliers STOTT PILATES© dirigés par Moira MERRITHEW, que l’on appelle "La grande dame du Pilates" (c’est une approche plus contemporaine de la méthode créée par Joseph Pilates, façonnée avec l’aide d’une équipe de physiothérapeutes, de professionnels de la médecine du sport et du fitness)
C'est grâce à la Danse classique, art et discipline qui fait partie de ma vie depuis ma plus tendre enfance (dont la barre à terre) ainsi que la pratique du fitness que j'ai trouvé ma nouvelle voie en enseignant le Pilates après une carrière dans le milieu de la santé, de l'handicap, de la recherche et de l'enseignement jusqu'en 2011...
Quotidiennement, mon objectif est de relever des challenges avec mes élèves afin d'améliorer leur santé, leur énergie, leur bien-être et leurs performances physiques...
Renseignements :
Brigitte Coussillan
Portable : 07 64 40 05 58
E-mail : bcoachsportif.pilates@gmail.com
J'interviens sur Bordeaux et la C.U.B. ainsi que sur tout le département de la Gironde et des Landes (sous conditions au delà de 20 kms)
Je prends également des stagiaires qui veulent découvrir la Méthode Pilates dans le cadre d'une certification (ex. BPJEPS AGFF, CQP ALS, etc...) ou se perfectionner, voire une remise à niveau pour des personnes qui ont déjà passé une ou plusieurs certifications...
