Si vous souhaitez proposer un stage de découverte ou de perfectionnement de la Méthode Pilates à vos adhérents(es) ou à vos animateurs(trices), n'hésitez pas à me contacter que nous parlions ensemble de la mise en place de votre projet, je suis sûre que nous pouvons trouver une solution équitable pour vous et moi !
COMMENT SE DEROULE UN STAGE ?
Il s’agit d’une demi-journée ou journée (soit 4h) consacrée au travail des mouvements Pilates sur un niveau et/ou thème bien précis (ex. exercices pour lutter contre les maux de dos) avec ou sans petit matériel ...
Première partie : Le stage débute par un cours d'une heure (échauffement, mise en place des 5 référentiels, corps de séance, étirements)
Deuxième partie : Etude approfondie pratique et théorique de chaque mouvement (placement, exécution, adaptations en fonction du public et des pathologies, variations afin de diversifier les exercices) et d’ateliers à deux ou trois pour apprendre à se corriger, comprendre ses erreurs et améliorer sa technique
Pour que les stages se déroulent dans des conditions optimales, le nombre de participants est limité à 15 personnes.
