Cours de Pilates à domicile

QUELS SONT LES AVANTAGES D'UN COURS PARTICULIER ?

Durant un cours particulier, votre instructeur vous donne toute son attention, sans avoir à s'occuper également d'autres personnes. Il peut ainsi se concentrer sur vos mouvements, en ajustant leur justesse et votre alignement - des changements parfois infimes apportés par un instructeur professionnel expérimenté peuvent transformer votre pratique. Si vous souhaitez faire du Pilates chez vous, votre instructeur peut aussi en parler avec vous durant le cours, vous permettant d'avoir une bonne compréhension des mouvements, et vous donner des conseils pour faire les mouvements correctement et donc éviter de vous blesser. Si vous avez été sujet d'accident dans le passé, ou êtes en phase de rééducation, il est encore plus important d'avoir toute l'attention de votre instructeur, pour qu'il puisse adapter chaque exercice en fonction de votre corps, et de vos besoins.

Lors de votre première entrevue avec votre coach de Pilates, assurez-vous dans un premier temps que celui-ci a bien le diplôme pour faire du "Personal training". En effet celui-ci doit normalement réaliser un bilan adapté en vous soumettant à un questionnaire (profil, habitudes de vie, capacités fonctionnelles, objectifs, motivation), des tests d'évaluation et analyses morphologiques. En effet pour préparer une séance d'entrainement, il faut connaître au préalable les capacités du client, ses objectifs et ses éventuelles contre-indications.