APRES 10 SEANCES, VOUS SENTEZ LA DIFFERENCE ; APRES 20 SEANCES, VOUS VOYEZ LA DIFFERENCE ; ET APRES 30 SEANCES, VOUS AVEZ UN CORPS TOUT NEUF : JOSEPH HUBERTUS PILATES
La Méthode Pilates connait aujourd'hui un succès grandissant par ses valeurs et son efficacité dans le monde. Au début des années 2000, les premières Ecoles et Centres de formation on vu le jour en France, mais la "Méthode Pilates" a réellement commencé à prendre son envol à partir de 2012.
A ce titre j'ai commencé à passer mes premières certifications en 2010 et au début j'ai beaucoup "galéré" non-seulement pour trouver des élèves car la Méthode Pilates n'était pas connue par les médias et encore moins par le milieu médical, mais aussi pour arriver à persuader des salles de Fitness (ou Associations sportives) à proposer des cours de Pilates à leur clientèle (d'ailleurs un grand merci à Cyril du Gold Gym's de Talence qui a accepté de proposer à sa clientèle deux cours de Pilates, ce qui m'a permis de débuter...).
A l'heure actuelle beaucoup de cours de Pilates sont proposés mais ATTENTION AUX DERIVES !!! Enseignant(e) pas assez ou mal formé(e) ou carrément sans diplômes !!! sans oublier les années d'expérience qu'il faut prendre en compte. Attention également aux personnes qui font de la "COM" sur les réseaux sociaux, privilégiez le "Bouche à Oreille", vous aurez moins de mauvaises surprises...
En effet la population est plus que jamais active, supportant de plus en plus de stress et d'agression venant de l'extérieur... (bruit, travail, compétitivité, environnement instable, etc...), ceci explique que depuis une dizaine d'années la population recherche des activités demandant un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé (placement précis, mouvement lent, respiration profonde).
Cette méthode s'adresse à tous, sans distinction d'âge, de sexe, ni de condition physique. A travers plus de 500 exercices de posture et de respiration, la méthode Pilates, du nom de son créateur, vise une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination, de l'équilibre et du maintien. Pratiquée à un rythme lent et relaxant, privilégiant le développement harmonieux du corps plutôt que le développement isolé du muscle, cette méthode permet d'allonger la colonne vertébrale, de développer la souplesse, d'éliminer le stress, d'équilibrer la musculature, de se débarrasser des tensions et de retrouver confiance en soi...
Souvent prescrit dans un but de rééducation et ou de prévention des blessures, cette technique est particulièrement indiquée en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, spondylolisthésis, scolioses, hernies discales…), dans le domaine orthopédique (pour corriger efficacement les postures incorrectes au bureau) ou encore dans la rééducation fonctionnelle ou post opératoire.
