APRES 10 SEANCES, VOUS SENTEZ LA DIFFERENCE ; APRES 20 SEANCES, VOUS VOYEZ LA DIFFERENCE ; ET APRES 30 SEANCES, VOUS AVEZ UN CORPS TOUT NEUF : JOSEPH HUBERTUS PILATES
La Méthode Pilates connait aujourd'hui un succès grandissant par ses valeurs et son efficacité dans le monde. Elle est arrivée en France il y a 16 ans, mais a réellement commencé à prendre son envol à partir de 2012. A l'heure actuelle beaucoup de cours de Pilates sont proposés mais ATTENTION AUX DERIVES !!! (Coach sportif pas assez ou mal formé ou carrément sans diplômes !!!).
En effet la population est plus que jamais active, supportant de plus en plus de stress et d'agression venant de l'extérieur... (bruit, travail, compétitivité, environnement instable, etc...), ceci explique que depuis une dizaine d'années la population recherche des activités demandant un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique, tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé (placement précis, mouvement lent, respiration profonde).
Cette méthode s'adresse à tous, sans distinction d'âge, de sexe, ni de condition physique. A travers plus de 500 exercices de posture et de respiration, la méthode Pilates, du nom de son créateur, vise une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination, de l'équilibre et du maintien. Pratiquée à un rythme lent et relaxant, privilégiant le développement harmonieux du corps plutôt que le développement isolé du muscle, cette méthode permet d'allonger la colonne vertébrale, de développer la souplesse, d'éliminer le stress, d'équilibrer la musculature, de se débarrasser des tensions et de retrouver confiance en soi...
Souvent prescrit dans un but de rééducation et ou de prévention des blessures, cette technique est particulièrement indiquée en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, spondylolisthésis, scolioses, hernies discales…), dans le domaine orthopédique (pour corriger efficacement les postures incorrectes au bureau) ou encore dans la rééducation fonctionnelle ou post opératoire.
