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Méthode Pilates : coaching individuel à domicile, cours collectifs en salle, en entreprise, en plein air, stage

En application des mesures sanitaires gouvernementales, les cours collectifs en salle, en entreprise et à domicile sont toujours interrompus jusqu’à nouvel ordre...

De ce fait pour continuer la pratique (ou découvrir) la Méthode Pilates, je vous propose des cours en ligne depuis chez vous (ou depuis votre entreprise) via l'application ZOOM.

- COURS COLLECTIFS en ligne, adaptés au niveau et à l'état de santé de chacun(e) : 15 € la séance d'une heure (ou forfait mensuel de 50 €, soit la séance à 12,50 € sur une base de 4 semaines...)

- COACHING INDIVIDUEL sur rendez-vous à l'heure qui vous convient : 25 € la séance d'une heure (ou forfait mensuel de 90 €, soit la séance à 22,50 € sur une base de 4 semaines...)

Réservez votre place au moins 48h à l'avance en me contactant soit sur mon portable : 07.64.40.05.58. soit par mail : bcoachpilates@bbox.fr, je vous indiquerai la procédure pour régler la(es) séance(s) de Pilates et vous connecter sur la plateforme ZOOM 5 minutes avant le début du cours (les cours sont payables d'avance...).

Prévoyez votre tapis, un peu d'espace, une serviette de plage ou un petit coussin pour les adaptations ainsi qu'une bouteille d'eau.

Prenez soin de vérifier avant le cours que votre webcam, le son et la connexion internet fonctionnement correctement...

La respiration "costale" ou "latérale thoracique" élément essentiel de la Méthode Pilates, va oxygéner votre cerveau, vos organes et votre sang... l’activité physique va stimuler vos défenses immunitaires car "le mouvement c’est la vie" !!!

Brigitte Coussillan, Instructeur de Pilates